《早起的奇迹》PDF [美]哈尔·埃尔罗德

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信息简介

书名:《早起的奇迹》

副标题:《早起的奇迹》

作者:[美]哈尔·埃尔罗德

类别:成功励志

页数:161

格式:PDF

ISBN:9787218123943

出版社:广东人民出版社

出版日期:2018年02月

内容简介

作者简介

哈尔·埃尔罗德(HalElrod)

死过一次的人生赢家

15岁拥有一档个人电台节目;

20岁成为市值2亿美元公司的*销售员;

20岁出车祸,“临床死亡”6分钟,奇迹生还,重回公司,在6万名销售人员中业绩位列第6;

28岁经历金融危机,负债287万,一度患上抑郁症;

29岁开发“神奇的早起”计划,网络疯传,成为人生教练,赴全球各大高校演讲;

33岁出版《早起的奇迹》,连续5年占据英文亚马逊畅销榜首。

他创造了奇迹,他就是奇迹本身。

作品目录

前言人生最大的奇迹,就是成为梦想中的自己

第1章负分还是及格?当然选择满分!

从“负分人生”到“满分人生”的小秘诀 

赚钱、解压、减肥,原来可以如此简单 

95%的人都未能实现的目标,如何做到?

第2章创造奇迹,要么需要绝望,要么需要灵感

用2级能力怎么创造10级成功?

在从未早起过的时间,做从未做过的事 

“神奇的早起”,让收入神奇翻番 

第3章你如果不能出众,就可能出局 

95%的人都没能处理好的人生四大命题 

犯下这7个错误,势必苟且一生 

做“神奇”的事,成为出众的人 

第4章如何做到只睡4小时,依旧活力四射?

不想起床,并不是因为没睡醒 

重要的不是睡多久,而是你以为自己睡了多久 

五个步骤,从跟床谈恋爱到“弹”恋爱 

第5章S.A.V.E.R.S.人生拯救计划 

保持“目的性心静”(Silence) 

真正的自我肯定(Affirmations) 

内心演练(Visualization) 

开始锻炼(Exercise) 

阅读(Reading,含推荐书单) 

书写,从日记开始(Scribing)

第6章你和理想的自己只差6分钟 

第一分钟:心静or冥想or感恩 

第二分钟:大声朗诵自我肯定宣言 

第三分钟:尽情地想象未来 

第四分钟:写下让自己感激的事情 

第五分钟:静静地读一页书 

第六分钟:动起来 

第7章制订个性化早起方案 

“早起”不一定要在早晨 

营养早餐:什么时候吃,吃什么?

设计你的自我肯定宣言 

把最具前瞻性的事项安排在早晨 

周末要早起吗?

周期性调整早起计划 

第8章30天早起习惯巩固法 

21天只能养成习惯,但无法巩固 

三阶段“习惯固化”策略 

打破舒适区,从“我不能”到“试试看” 

建立新习惯,从“我可以”到“超喜欢” 

第9章要不要低配版的人生,这取决于你 

别人能做到,你为什么不能?

最后三步 

成就被分享之后,才叫成功 

结语人生最幸福的事,就是梦醒之后,真的成了梦想中的自己 

致谢至少读完最后一段,这是写给你的

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关于作者用早起创造奇迹的人

附录一推荐书单

附录二哈尔的自我肯定宣言

附录三快速开始指南

附录四神奇的早起日记

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标签: 成功励志

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