《传递积极的能量》PDF [美]米歇尔·吉兰

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信息简介

书名:《传递积极的能量》

副标题:《传递积极的能量》

作者:[美]米歇尔·吉兰

类别:成功励志

页数:236

格式:PDF

ISBN:9787508666334

出版社:中信出版社

出版日期:2016年11月

内容简介

《传递积极的能量》由应用积极心理学研究中心创始人米歇尔·吉兰写就,带领读者反思日常生活中与他人沟通的方式,帮助我们转变思维,充分运用个人力量为群体带来积极改变,传递积极的能量。

本书以生动鲜活的故事告诉我们,每个人都是一座信息发射塔,只要主动选择传递积极的信息,就能有效避免“鸵鸟心态”,从而为家庭和工作场所创造充满感染力的乐观氛围,所有人则都会从消极或中立变得积极。面对压力时,发掘高效的应对途径和潜藏的“积极能量”,不仅会让个人生活充满惊喜,周围的人也会在“积极的你”的影响下重获信心,积极改变。

作者简介

米歇尔·吉兰(MichelleGielan),应用积极心理学研究中心创始人,她是一位能够将研究结果应用到商业活动中的实践型心理学家。她与财富500强公司及众多高校共同合作,提高了企业员工的工作积极性、工作产出效率以及工作幸福感。米歇尔同时还是良好思维咨询公司(GoodThink)的合作管理者。她是计算机工程专业的优等毕业生,在宾夕法尼亚大学取得了应用积极心理学硕士学位。

米歇尔还是美国公共广播公司特别节目《快乐竞争力》的执行制作人。她曾经是哥伦比亚广播公司两档国内新闻节目的主持人,也是《早间秀》的通讯记者。她的研究与建议得到了《福布斯》、《今日美国》、美国有线电视新闻网、福克斯、美国国家公共广播电台以及《赫芬顿邮报》等媒体的广泛关注。

作品目录

引言/IX

导言/XIII

第一篇从积极的能量中获益

第1章动力开场:让大脑达到最佳状态/003

纽伯利的鸡尾酒/005

世界上最快乐的人/009

无意识选择/010

谁都有可能会抱怨/011

只言片语的重要性/014

现在就开始你的“动力开场”/017

实验时间/025

小结/026

第2章瞬间印象:以过去的成功为杠杆实现新的

突破/029

瞬间的消极/033

绝对积极的回忆/036

第一个关键:聚焦成功/040

第二个关键:挑选载体/044

第三个关键:选择频率/046

小结/049

第3章提出问题:激发积极思维/053

学会提问一:挖掘金子/055

学会提问二:转换焦点/058

学会提问三:寻求次优/065

学会提问四:查漏补缺/068

提问的文化/070

小结/072第二篇克服压力与消极情绪

第4章告诉自己:面对压力我能行/077

末日逼近/081

积极的事实/084

事实核查:完整版/088

截止日期的压力/093

像一个懒鬼/095

迅速调整:快速版/098

小结/101

第5章培养积极的习惯/106

风暴肆虐/108

撤退/112

培养积极的习惯/116回归/120

小结/124

第6章怎样传递一个令人沮丧的消息/128

第一步:积累社会资本/130

第二步:解释情境/137

第三步:表达同情/142

第四步:信守承诺/146

小结/149

第三篇带动更多人传递积极的能量

第7章生成扩散性的积极能量/157

要素一:激活隐匿的“31%”/160

要素二:提高传播者的地位/163

要素三:带着激情交流/167

要素四:运用到实践中/170

要素五:降低活化能/172

要素六:把积极的故事展示出来/177小结/180

总结/187

记者宣言/199

致谢/213

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