《与情绪和解》PDF [美]莉莎·特克斯特

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信息简介

书名:《与情绪和解》

副标题:《与情绪和解》

作者:[美]莉莎·特克斯特

类别:成功励志

页数:166

格式:PDF

ISBN:9787569923223

出版社:北京时代华文书局

出版日期:2018年06月

内容简介

本书针对人们常见的四种情绪反应类型:事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者、收集“石头”以待报复的压抑者,以充满启发且实用的方式,引用了作者亲身经验、各种生活范例,告诉我们:

当你和重要的人发生冲突时,该如何挽回?

受到伤害时,要如何平静地面对已被损害的关系?

分辨你是哪种类型的反应者,借此增进自己的沟通力

管理压抑/爆发的情绪,少做让自己后悔的举动

面对控制之外的事情,却不会失控,借此获得深刻的平静感

只要用对方法,就可以让情绪为我们所用,而不是跟我们作对。一旦与情绪达成和解,平静和谐的人际关系也就悄然而至了

作者简介

莉莎·特克斯特

美国畅销书作家,著作多达十几本,其中有多本为《纽约时报》畅销书,有两本拥有百万本以上的销量。她也是知名演说家,常去各地演讲,鼓舞人们踏上心灵之旅。她颇受媒体欢迎,陆续上过“早安美国”“奥普拉秀”“爱家”等节目,也曾接受《奥普拉杂志》采访。

她是女性成长机构“箴言31”现任总裁,但对于了解她的人来说,她只是一个为孩子操心忙碌、跟别人共乘汽车的平凡妈妈。她也和大家一样因为脏衣服、杂乱的抽屉以及皮下脂肪而挣扎。

作品目录

第1章邀请:体验不完美的进步001

第2章不想当个老是抓狂的人013

第3章拒绝过去的标签023

第4章你是哪一种情绪反映者?037

第5章爆发者:把情绪往外推053

第6章压抑者:把情绪往内吞073

第7章处理原始情绪的五步骤095

第8章新的观点带来新的反应111

第9章不再空虚:别让嫉妒毒害你的情绪127

第10章不再焦虑:停止负面的内在唠叨141

第11章你的灵魂需要呼吸151

第12章“抓狂”也不全是坏的163

结语接受不完美进步的邀请183

附录测试你的反应类型

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标签: 成功励志

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