《自我赋能》PDF [美]蒂法尼·杜芙

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信息简介 

书名:《自我赋能》

副标题:《自我赋能》

作者:[美]蒂法尼·杜芙

类别:成功励志

页数:179

格式:PDF

ISBN:9787508693576

出版社:中信出版社

出版日期:2018年12月 

内容简介  

作为一个职业女性,相信你会有如下困惑:

* 照顾家人,打理家务,是女性天生的职责?  

* 在事业的发展上,是否要夫唱妇随?   

* 辛苦了一天回到家,面对如山的家务事,如何发泄心中的怨气?

* 如何克服自己想掌控一切的妄念?  

* 如何与另一半分担家庭责任,抛出手中的“球”?  

* 如何让自己更有力量,从容应对人生?

作为女性领导力领域的专家,蒂法尼·杜芙也曾像许多充满干劲又智慧的女强人一样,认为自己应该在工作与家庭上做到“事事完美”。但是,在蒂法尼*个孩子出生后,这种心态让她受尽折磨。通过一步步的尝试与实践,蒂法尼意识到,女性如果想活出自我,平衡家庭与工作,拥有精彩的人生,就要学会自我赋能。

在书中,蒂法尼详细阐述了自我赋能的具体方法,包括勇敢改变现状,与丈夫重新分配家务,挖掘对方的潜力;学着断舍离,精简待办事项清单,不再强求自己凡事亲历亲为;完成胜过完美,适度放手,并且获得亲友的支持和帮助;接纳自己,直面恐惧,在舒解生活与职场的双重压力的同时,保持积极乐观。蒂法尼用自己的人生故事告诉我们,只有抛开“做完美女人”的妄想,成为一个内在有力量的人,从周围获得更多支持,才能实现自己的职业梦想,拥有成功幸福的人生。

作者简介

[美]蒂法尼·杜芙(TIFFANY DUFU)

“向前一步”(LEAN IN)组织团队人员,美国乐我网(LEVO)的领导力总监。她曾多次接受《纽约时报》《本质》《奥普拉杂志》等知名媒体的采访。蒂法尼目前是多家世界500强企业的顾问,以及女性领导力领域备受欢迎的演说家。

作品目录

序一//I

序二//VI

第一部分我希望一切尽在掌握

第1章照顾家人,打理家务,是女性天生的职责? //003

第2章在事业的发展上,是否要夫唱妇随? //020

第3章辛劳的职场妈妈如何发泄心中的怨气? //030

第4章如何克服想掌控一切的妄念? //043

第5章如何与配偶分担责任,抛出手中的“球”? //057

第二部分舍即是得

第6章重新分配家务 //069

第7章找到人生中“最重要的事” //075

第8章成为更好的自己 //086

第9章勇敢地改变现状 //097

第三部分自我赋能

第10章调整心态,不要凡事都亲力亲为 //107

第11章调整自己的期待与行为,与另一半通力合作 //115

第12章相信伴侣,相信团队的力量 //126

第13章动员亲友团来帮助你 //134

第四部分获得“金牌搭档”的支持

第14章不要苛求,完成好过完美 //149

第15章认可对方,欣赏对方 //164

第16章充分挖掘伴侣的潜力 //177

第17章你快乐,家人就快乐 //192

第18章学会放手,学会救援 //201

第五部分永远向前一步

第19章幸福人生“四步法” //215

第20章接纳不完美的自己 //235

第21章抛开恐惧,成就非凡 //244

致谢//255

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标签: 成功励志

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