《当时忍住就好了》PDF [美]肯·林德纳

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信息简介

书名:《当时忍住就好了》

副标题:《当时忍住就好了》

作者:[美]肯·林德纳

类别:成功励志

页数:129

格式:PDF

ISBN:9787559430595

出版社:江苏凤凰文艺出版社

出版日期:2018年12月

内容简介

我们是否经常有以下境况:

因为心直口快,总是伤害无辜的亲近之人;

总为同一种事情发火,总被同一种“杠精”激怒;

忍不住答应同事的无理请求,结果吃力不讨好;

面对各种事情的deadline,吃喝玩乐,嗨皮不止;

时常被愤怒激得头昏脑胀,做下后悔的决定;

关键时刻,大脑容易一片空白;

遇事纠结不已,常骂自己是“马后炮”。

这些生活中的纠结时刻,归根结底是因为我们“忍不住”!

本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力,作者提出情绪管理7步法,帮助读者在关键时刻“忍住”,修炼我们为人处世的情商,做出更好的选择或者决定。

作者简介

[美]肯·林德纳

美国金牌心理咨询师,深造于哈佛大学,心理学博士,“矛盾性格心理学”创始人。

30年内,为数万人做过心理咨询,其中包括马特洛尔、莱斯特·霍特、桑吉·古普塔、罗宾·米德、安·克莉等知名人士。

他在哈佛大学所倡导的“情商自修课”十分火爆,受到众多学生和老师的喜爱。

作品目录

自序关键时刻忍得住,告别容易后悔的人生

第一章我们忍不住的是能量

1负面能量如何伤害了你

2如何面对你的负面能量

3什么是驾驭能量的时间轴

4驾驭能量前要做的心理准备

第二章驾驭能量七步法

1识别你心中神秘而强大的“情感触发器”

2人生的选择需要预测

3你的未来需要设想

4不再为相同的事情失控

5为自己制定一份神奇的备忘录

6轻松做出有价值的选择或决定

7我们为什么需要回顾人生

第三章忍就忍得有质有量

1保养你的“情感触发器”

2关键时刻谨防犯错

3“快速设想”和“快速规划”的力量

4“忍术”词汇备忘录

感谢

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标签: 成功励志

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