《情感勒索》PDF [美]苏珊·福沃德

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信息简介

书名:《情感勒索》

副标题:《情感勒索》

作者:[美]苏珊·福沃德

类别:成功励志

页数:298

格式:PDF

ISBN:9787220107665

出版社:四川人民出版社

出版日期:2018年10月

内容简介

我们*关心、血缘*浓、交往*频繁的人,对我们的杀伤力是*的。这是因为我们互相知根知底,就算并非有意,也清楚能怎样利用彼此心理和情感上的弱点来达到目的。

这导致了很多人际关系噩梦的基本形式——情感勒索。勒索者抓住受害者的恐惧感、责任感和罪恶感,双方一起被困在恶性循环之中。福沃德对情感勒索的根源做了全面、深刻的分析,并对勒索者和受害者的类型做了归纳。一段关系之所以能坠入勒索的陷阱,是勒索者和受害者双方的弱点共同造成的。而情感勒索看似以受害者让步、勒索者满足告终,实际上侵害了受害者的自我完整性,也让勒索者的心态更加扭曲,关系中的问题依然没有得到解决。她告诉我们,面对情感勒索时,如何应对才是正确的,我们可以通过一些简单的训练学会摆脱情感勒索的方法。*重要的是:摆正立场,坚定信心。

作者简介

苏珊·福沃德是美国著名心理治疗师,同时也是一名畅销书作者和演讲家,经常作为嘉宾出席脱口秀,并在美国广播公司主持一档面向全美播音的节目。除洛杉矶的私人门诊外,她也在南加州诸多心理与医疗机构担任咨询师。她的作品《恨女人的男人们和爱他们的女人》(MenWhoHateWomenandtheWomenWhoLoveThem)与《有害的父母》(ToxicParents)曾登上《纽约时报》畅销书榜首。

作品目录

序言1

第一部分情感勒索的来龙去脉1

第一章诊断:情感勒索16

六项致命特征16

声明原则的权利20

两种截然不同的处理方式23

真正的动机26

从变通到坚持27

第二章勒索的四种形态31

施暴者32

自虐者40

悲情者44

引诱者47

情感勒索的影响力51

第三章恐惧感、责任感与罪恶感52

恐惧感53

责任感60

罪恶感65

三感交织68

不会停止的勒索69

当正常的罪恶感失去控制70

迷惘与困惑71

第四章制造迷雾的四大手法72

二分法72

病态化77

联合阵线84

消极比较86

第五章情感勒索者的内心世界90

挫折的联想90

从挫折到一无所有91

失落感与依赖性92

错综复杂的原因93

当危机成为催化剂95

完美生活的缺陷96

亲密的陌生人98

自我中心99

小题大做100

丢了西瓜捡芝麻103

惩罚的好处104

降低损失105

好为人师106

旧冲突的新受害者108

维持亲密关系109

问题不在你111

第六章受害者的特质112

情绪键113

易受情感勒索控制的人114

追逐认可者115

和平主义者119

自责者123

圣母心127

自我怀疑者131

平衡问题133

你正在培养情感勒索者134

自我勒索137

写在最后138

第七章情感勒索的影响139

对自尊的影响140

对幸福感的损害144

牺牲他人,安抚勒索者146

对关系的影响148

第二部分化知识为行动154

改变的时刻到了154

一步一步,终结噩梦155

第八章课前准备157

第一步157

扭转轻易妥协的行为模式160

SOS策略163

步骤一:停下来163

步骤二:冷静观察173

第九章做决定的时刻180

三种类型的要求180

无关紧要的要求181

可能影响自我完整性的要求186

重大决定191

第十章制定策略205

策略一:非防御性沟通206

策略二:化敌为友220

策略三:条件交换224

策略四:运用幽默228

成果评估230

你会更强韧233

第十一章冲出迷雾234

面对旧感觉,做出新回应234

解除恐惧键236

解除责任键247

解除罪恶键251

尾声262

出版后记266

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