《提高记忆的100种方法》PDF 王小军

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信息简介

书名:《提高记忆的100种方法》

副标题:《提高记忆的100种方法》

作者:王小军

类别:成功励志

页数:183

格式:PDF

ISBN:9787509395554

出版社:中国法制出版社

出版日期:2018年08月

内容简介

记忆属于心理学的范畴,是人类进行思维、想象、逻辑推理等高级心理活动的基础,是心智活动的一种,与人类其他的心理活动有着密切的联系,能够让人们维持正常的学习、工作、社交、生活等基本机能。本书运用简洁生动的语言,结合生活实例,列举了100种提高记忆的方法,详细介绍了这些记忆方法的科学原理、运用方式,并穿插部分心理学实验案例。内容专业、丰富,具有较强的阅读性和出版价值。

作者简介

王小军,广泛涉猎心理学、管理学等人文社会科学,潜心写作,作品包括:《心理自愈术》《心理学密码》《重口味心理学》等。

作品目录

Chapter1开启记忆的法门/001

自信是增强记忆力的法宝/002

劳逸结合有助于增强记忆力/005

兴趣是最好的老师/009

集中注意力才能记得更牢固/012

大声朗读可以促进记忆/014

死记硬背和勤学巧记/017

好记性不如烂笔头/018

记忆的三个基本步骤/021

记忆也有感情色彩/024

在运用中加深记忆/028

重复记忆法——重复是记忆之母/029

Chapter2有趣的记忆方式/033

谐音记忆法/034

音乐记忆法/037

顺口溜记忆法/040

年代记忆法/042

比较记忆法/044

归纳记忆法/047

列表记忆法/049

编故事记忆法/052

Chapter3天马行空的联想记忆法/055

接近联想记忆法——每个需要记忆的事物都有邻居/056

类似联想记忆法——给记忆的对象找个同胞兄弟/058

对比联想记忆法——强烈的反差更容易被记住/061

从属联想记忆法——记忆也能拖家带口/063

聚散联想记忆法——把记忆素材作为思维的起点和终点/064

因果联想记忆法——因果相循的记忆/066

形象联想记忆法——形象思维的妙用/068

奇特联想记忆法——将平凡的事物变得光怪陆离/069

Chapter4让记忆变得鲜活起来/073

强化印象——色彩记忆法/074

看图说话——图像记忆法/076

记忆回放——“过电影”式记忆法/079

比喻记忆法——生动形象的记忆/081

情景记忆法——记忆停在了老地方/083

环环相扣——连锁记忆法/085

争论记忆法——有争执记得更清晰/087

分点串联记忆法——将零碎的记忆串成线/088

宫殿记忆法——搭建记忆宫殿/090

路径记忆法——将记忆关联到现实中去/092

奇像顺序记忆法——将静态转化为动态/094

情境记忆法——赋予记忆以感情/096

触觉记忆法——摸得到的记忆/098

Chapter5快速记忆的基础方法/103

聚少成多——分段记忆法/104

双管齐下——多通道记忆法/106

先入为主——第一印象记忆法/108

首尾呼应——头尾记忆法/109

熟能生巧——过度记忆法/111

有意记忆法——有预谋地记忆/113

理解记忆法——在理解的基础上记忆/115

间隔交替记忆法——打断记忆序列/116

循环记忆法——抓住遗忘规律/118

观察记忆法——记忆的基础步骤/120

定桩记忆法——一个钉子一个眼儿/122

Chapter6生活中常见的经典记忆法/125

关键词记忆法/126

资料索引记忆法/127

逻辑记忆法/129

图表记忆法/132

思维导图记忆法/133

数字记忆法/135

组合记忆法/136

拆解记忆法/137

分散记忆法/139

推理记忆法/140

首字母记忆法/142

即时记忆法/143

长时记忆法/145

填充记忆法/146

平行记忆法/147

换位记忆法/148

Chapter7构建记忆王国/151

归类记忆法——有条理的记忆/152

重点记忆法——去芜存菁,着重记忆/153

螺旋记忆法——由浅入深,反复记忆/154

复述记忆法——将记忆内容变成自己的话/155

总论记忆法——抓住问题的关键/157

关联记忆法——编造记忆之网/158

卡片记忆法——增加记忆仓库的库存/159

集成记忆法——由小到大的记忆集合体/161

规律记忆法——触类旁通,举一反三/162

系统记忆法——由点到线、面的记忆/163

自测记忆法——随时随地检测记忆/164

Chapter8记忆也有捷径可走/167

静谧与嘈杂——外部环境对快速记忆的影响/168

早上还是晚上——选择正确的记忆状态/169

记忆也需要目标、计划和激励/171

思维活跃——勤动脑,记得牢/172

有氧运动促进记忆力的增强/173

摇头晃脑记得更快/175

充足的睡眠是记忆力的保障/176

吃出来的好记性/177

视听结合强化记忆力/179

在聊天中增强记忆力/180

随身携带的小纸条/181

积极的心理暗示/183

增强记忆力的小动作/185

多做思维游戏能够提高记忆力/187

给记忆加点料——制造不寻常的事情/189

每天做十分钟的左撇子/191

和便利的电子产品保持距离/192

不断回忆是增强记忆力的必备步骤/194

多听音乐改善记忆力/195

保持平和的心态能记得更清楚/196

把记忆和愉快的经历联系起来/198

改错也是记忆的契机/199

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