《归属感 做真实的自己》PDF (美)布琳·布朗

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信息简介

书名:《归属感 做真实的自己》

副标题:《归属感 做真实的自己》

作者:(美)布琳·布朗

类别:成功励志

页数:159

格式:PDF

ISBN:9787521705751

出版社:中信出版社

出版日期:2019年08月

内容简介

十年来,布琳·布朗博士一直在研究赋予人生意义的各种特质——脆弱、羞耻、同理心、勇气、爱,以及归属感。在《归属感》中,布朗博士重新定义了何谓“真正的归属感”。她认为,人类正在经历一场精神上的分离危机,在这个充斥着娱乐性的文化背景中,我们更倾向于讨好他人或保持沉默,我们无法直面人生的不确定性,也无法展现真实的自我。我们在强烈的孤独中拒绝沟通,甚至与他人失去联结。为此,布朗博士提出了旨在帮助我们找到内在归属感的“归属四法则“:1.不再抗拒,相互靠近2.实话实说,且有礼有节3.相信爱,和陌生人握手4.外柔内刚,不改初心此外,她还从中提炼出“勇敢七大原则”(BRAVING),包括:设定界线(Boundaries)保持可靠(Reliability)勇于担当(Accountability)尊重隐私(Vault)正直真诚(Integrity)不做评判(Nonjudgement)宽容大度(Generosity)通过这些方法,我们能够迅速找到内在的力量,更加真实、更加勇敢地面对自己,坚定友善地拥抱生活。

作者简介

布琳·布朗博士是美国休斯敦大学的研究教授。多年来,她在勇气、脆弱、羞耻和同理心方面进行了深入研究。目前,她的研究成果已得到广泛应用。2010年,布琳·布朗所做的TED演讲《脆弱的力量》(ThePowerofVulnerability)点击量已超过4000万次。此外,她还是勇敢领导者股份公司(BRAVELEADERSINC.)的创始人兼首席执行官,并著有《成长到死》《脆弱的力量》等作品。

作品目录

推荐序简里里V

第一章我属于我自己001

第二章勇闯旷野之境035

第三章直面高度孤寂的精神危机049

第四章不再抗拒,相互靠近067

第五章实话实说,且有礼有节093

第六章相信爱,和陌生人握手125

第七章外柔内刚,不改初心161

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致谢183

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