《高效清单工作法 聪明人的无压时间管理手册》PDF [美]达蒙·扎哈里亚德斯

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信息简介

书名:《高效清单工作法 聪明人的无压时间管理手册》

副标题:《高效清单工作法 聪明人的无压时间管理手册》

作者:[美]达蒙扎哈里亚德斯

类别:成功励志

页数:142

格式:PDF

ISBN:9787111635246

出版社:机械工业出版社

出版日期:2019年09月

内容简介

很多人知道清单的重要性,也尝试过一些流行的清单使用方法和效率App,但是依然用不好清单。本书会帮助你做出好用的清单提高工作效率,减少工作堆积带来的压力,有更多的休闲时间享受生活。

你是否因为这些原因,放弃了使用清单?

清单上列出的事项越来越多

面对清单上的大项目,不知从何下手

过了截止日期,项目还留在清单上没完成

依据清单工作,效率反而降低了

……

本书可以教你:

如何精简冗长的清单

如何集中时间处理琐碎任务

如何巧用清单拆分大项目

如何让任务更具体、更易于操作

如何更好地利用Trello、Todoist等清单App

作者简介

达蒙扎哈里亚德斯(DamonZahariades)

效率和时间管理专家,广受欢迎的时间管理网站的创办者。他著有《高效清单工作法》《治疗拖延症》《30天高效率计划》等一系列帮助读者提高效率的书。

译者简介

胖子邓

15岁考入北大,21岁南加州大学金融数学硕士毕业。目前担任某互联网公司AI算法工程师,业余时间曾在知乎举办过多场有关时间管理的live课程。

作品目录

前言

第1章待办事项清单:你需要用它做什么/001

第2章生产率悖论:待办事项清单如何阻碍你的成功/005

第3章为什么你没能完成待办事项清单/008

1.你误解了待办事项清单的目的/009

2.你忽略了设定截止日期/010

3.你的清单太长了/012

4.你的清单充满了变数/014

5.你给自己留了太多选择/015

6.你未曾意识到为任务添加场景/017

7.你的任务被定义得过于宽泛/018

8.你的任务不符合特定目标/020

待办事项清单掌握程度:自我测评/022

消极情绪如何影响你的工作效率/025

第4章10种最常用的待办事项清单法/027

1.“事无巨细”清单/028

2.“任务开始日期截止日期”清单/030

3.待办事项清单“两人组”:主任务清单每日任务清单/031

4.“32”法/034

5.“1-3-5”法/037

6.基于项目的清单法/038

7.3-MIT法/041

8.“便利贴”法/043

9.“四象限”法/046

10.GTD法/049

第5章如何创建完美的待办事项清单/055

第1步:从任务中分离出当前任务/056

第2步:根据期望的结果确定任务/058

第3步:将项目分解为单个任务/060

第4步:设定每个任务的截止日期/062

第5步:将当前任务的数量限制为7个/064

第6步:按项目、类型和地点组织任务/066

第7步:“修剪”多余的任务清单/070

第8步:估算完成每项任务所需的时间/073

第9步:使用主动动词引导每项任务/075

第10步:注意哪些任务会受到他人的影响/078

第6章如何维护待办事项清单系统/080

技巧1:建立“微任务”批处理清单/081

技巧2:保持警觉,不被任务压垮/083

技巧3:按场景定义待办事项清单/085

技巧4:进行每周回顾/086

技巧5:更新你的目标清单/088

技巧6:避免在方法论上犹豫不决/091

技巧7:构建适合你的系统/093

技巧8:保持一致/094

从“高效”轨道上掉下来怎么办/096

第7章计算机还是纸和笔:你应该用哪种工具创建清单/099

使用纸和笔的情况/100

在线存储待办事项清单的情况/102

第8章如何将日历整合到待办事项清单中/105

第9章什么是“已完成清单”(以及你需要保留它吗)/109

如何创建已完成清单/111

第10章关于有效待办事项清单的一点看法/113

译后记/116

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标签: 成功励志

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