《象与骑象人 幸福的假设》PDF (美)乔纳森.海特

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信息简介

书名:《象与骑象人 幸福的假设

副标题:《象与骑象人 幸福的假设》

作者:(美)乔纳森.海特

类别:心理科学

页数:254

格式:PDF

ISBN:9787213050145

出版社:浙江人民出版社

出版日期:2012年12月

内容简介

象与骑象人》作者乔纳森·海特是著名心理学家,坦普尔顿积极心理学奖获得者,伟大的思想家、积极心理学先锋派领袖。

乔纳森·海特在《象与骑象人》中把人类思考了两千多年的问题,归结为10个假设,放在科学的天平上,到底哪些是真理,哪些是谬误?海特提出,人的心理可分为两半,一半像一头桀骜不驯的大象,另一半则是理性的骑象人。这两个分裂的部分,使得人们常常陷于理性与非理性的思想争战之中,而这种争战不仅会影响我们的决策,也会削弱我们的幸福感。乔纳森·海特融合了心理学、哲学、伦理学、宗教以及人类学等学科知识,大量饮用了古今东西方哲学、文学与宗教中有关人的心理的看法,继而以现今神经科学与社会心理学的研究成果,来验证关于古老的关于幸福的假设。

乔纳森·海特不仅让我们了解到,之前很多的所谓的“古老智慧”并不是真谛,而且还让我们懂得,如何积极地、理性地去寻找幸福和生命的意义。

作者简介

著名心理学家,TED大会演讲人。

1992年,于宾夕法尼亚大学获得哲学博士学位。

在弗吉尼亚大学心理学系任教16年。自2012年8月起,任职于纽约大学斯特恩商学院,主要研究如何在组织中运用积极心理学和道德心理学。

2001年,荣获坦普尔顿积极心理学奖,该奖项是坦普尔顿基金会设置的一个分支奖。

美国脱口秀节目《科尔伯特报告》(TheColbertReport)嘉宾。该节目被《纽约时报》称为“年度最好的电视节目之一,每周必看的娱乐节目之一”。

作品目录

赞誉

推荐序一人生与幸福:你认为是什么,它就是什么

推荐序二从狗之尾到骑象人

中文版序从远古智慧到现代科学

前言10个幸福假设

第一部分

人的心理是如何运作的

人象对峙

第1章分裂的自我,使你产生心理冲突

我们的“心”,是头放任的大象;我们的“智”,是具备掌控能力的骑象人,它们往往意见相左,各行其是……

KeyPoints4种自我分裂

阻碍幸福的3个障碍

第2章是什么令你不幸福

人生取决于我们自己如何看待,而我们的人生就是自己心理创造出来的产物,一切都是思想在作祟。只有在我们了解自我是分裂而非一体的,了解人有消极情绪倾向及不同情感风格后,才能帮助我们面对人生。

KeyPoints令你感到不幸福的3个原因

改变思维方式的3种方法

第二部分

我们如何相处

大象的力量

第3章互惠

“互惠之道”可以说是处理所有人际关系的一剂大补贴。只要使用得当,便会对我们的人际关系产生强化、延长及活化的效果。互惠之道之所以能产生这么好的效果,部分原因是因为我们心中的大象天生就是一个模仿高手。

KeyPoints互惠的应用

如何提升互惠技巧

第4章自以为是

你自己眼中有梁木,怎能对你弟兄说“容我去掉你眼中的刺”呢?只有找出自己眼中的梁木,才能不会再那么受自身偏见所困,不会再那么爱说教,也不会再那么容易与人争论、与人冲突。

KeyPoints是什么让我们虚伪

为何会有邪恶与残暴

如何寻得完满之道

第三部分

追求幸福的方法

驭象之道

第5章幸福来自何处

在“心流”状态中,象与骑象人配合得天衣无缝。这时,大部分都是象处于主导,一路顺畅地向前奔跑,而骑象人则完全沉浸其中,搜寻问题与机会,协助象顺利前行。

KeyPoints幸福的两个原则·幸福方程式

如何寻找幸福

重新思考幸福的假设

第6章爱与依恋

成人的爱情关系是由两个古老的连锁系统建立而成的:将孩子跟母亲联结在一起的依恋系统,以及将母亲及孩子联结在一起的施爱系统。依恋与感情关系可能会带给我们痛苦,就像萨特说的“他人即地狱”,不过,他人也是天堂。

KeyPoints何为“真爱”

关于依恋与爱的是非题

第7章心理的成长

逆境之所以是人类追求完善人生发展不可或缺的要素,是因为逆境迫使我们停下脚步,让我们有机会注意到其他歧路,思考我们真正想要的人生终点。人在饱受创伤之后,会被迫努力振作起来,借助更高的人生价值,以作为统整自己生命的力量。

KeyPoints创伤后成长

吃得苦中苦,方为人上人吗

第8章道德的成长

培养美德听起来像是份苦差事,事实上也常常如此,但是如果我们把美德想成卓越的能力,那么只要运用自己原有的人格优势,就可以培养出各种卓越的能力,因为只要我们努力表现原有的人格优势,就会有所回报。

KeyPoints人为何会迷失在道德迷宫中

6种美德与24种人格优势

第四部分

追寻人生的意义

驭象而奔

第9章灵性的觉醒

我们可以成神,也可以成魔。这完全取决于你。如果我们的想法像神那么神圣,我们就会成神,但如果我们的想法像恶魔那么邪恶,我们就会成魔。内心有神性的人,就是神。

KeyPoints社会空间的3个维度

提升感与人类之爱

为何“自我”成了追求精神提升的障碍

第10章人生的意义

就跟植物需要阳光、水及土壤才能成长、繁茂一样,人需要爱与工作、全心投入,人也像蜂群一样,能从群体之中感受到超越自我的意义感。只有这样,才能拥有有意义的人生。只要你能与这几个客体之间建立美满的关系,人生的目的及意义就会自然浮现出来。你会意识到,你的人生是好的。

KeyPoints人生意义的两个子问题

什么能令你感受到“人生本身”的目的

最后的话幸福自现:平衡之美

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