《同理心 做个让人舒服的共情高手》PDF [美]辛迪·戴尔

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《同理心 做个让人舒服的共情高手》PDF [美]辛迪·戴尔

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信息简介

书名:《同理心 做个让人舒服的共情高手》

副标题:《同理心 做个让人舒服的共情高手》

作者:[美]辛迪·戴尔

类别:心理科学

页数:190

格式:PDF

ISBN:9787516820056

出版社:台海出版社

出版日期:2018年10月

内容简介

《同理心》一书通过两大部分介绍了如何发现和运用你与生俱来的同理心。作者辛迪·戴尔是享誉全球的作家、愈师和咨询师,将自己多年临床经验进行案例分析,并结合其他心理学专家的研究成果,对同理心进行了全方位的解读,旨在帮助读者激发和扩展共情意识,在人际关系、工作甚至养育过程中发挥自身共情优势,疗愈自己和他人。

本书介绍了五种不同的共情类型,并介绍了获取绝大多数共情能力的方法。通过《同理心》一书中提供的方法和技巧,我们或许可以和失落已久的内在真我重聚,在我们需要的时候唤醒共情力,成为让人舒服的人。

作者简介

【美】辛迪·戴尔(CyndiDale)

享誉全球的作家、咨询师、演讲者。

辛迪经营自己的工作室,每年服务上千个案,为人们提供极具启发性的评估和咨询,并于俄罗斯、英国、威尔士、阿姆斯特丹、冰岛、苏格兰等地举办研讨会,其热情和关怀帮助并感动了成千上万人。

作品目录

第一部分发现你的同理心

第一章天赋:我们每个人都拥有同理心/003

我们大多数人都曾真正感受到别人正在经历着什么,或者能够理解他们的生命正在发生着什么,这就是我们都经历过的共情时刻。

第二章理解:为什么你拥有同理心/012

我们的镜像神经元也可以称为共情神经元,正是拥有这些镜像神经元,我们才能复制他人心智和身体的情绪状态。

第三章慈悲:将你的同理心付诸行动/030

我们生来就是善良的,慈悲的同理心才应当是我们的目标。

第四章学习:了解你是哪一种共情类型/050

几乎每个人都能培养同理心。如果你想真正拓展共情能力,那就必须搞清自己最擅长的是哪种共情类型。

第二部分运用你的同理心

第五章掌握:如何唤醒和区分你的共情/075

共情信息可能来自于你的外在,而且是平静的,可以帮助你融入他人的生活和境遇。

第六章应用:共情者如何疗愈自己和他人/080

所有类型的共情者内在深处都有的渴望:为他人和我们自己带来疗愈和智慧。

第七章亲密:共情力可以丰富你的人际关系/094

我们是所有关系的产物,共情的连接是最好的证明。

第八章工作:如何在工作中运用共情力/118

有时候你可能需要在工作中掩饰你的共情能力和共情回应。

总结从你的共情天赋中找到快乐/129

附录1同情与共情的区别/132

附录2探索受损型共情/150

参考文献/183

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