《焦虑星球笔记》PDF [英]马特·海格

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信息简介 

书名:《焦虑星球笔记》

副标题:《焦虑星球笔记》

作者:[英] 马特·海格

类别:心理科学

页数:209

格式:PDF

ISBN:9787210113089

出版社:江西人民出版社

出版日期:2019年06月 

内容简介 

超载的星球,住满了迷失的心灵

生活看似选择无限,但拥有再多,心灵却依然脆弱

一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里

世界失速,我们活着,该如何不跟着疯狂?

关于时间不够

我们被时钟奴役,被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们,而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快,想买什么一键就可下单,显然问题不是时间不够,而是我们被刺激去做的事情超载了。

关于惶惶不安

感觉自己很丑,不代表你真的丑;感觉焦虑,不代表你一定要焦虑;感觉少了什么,不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。

关于孤单

按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层,但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门,与真实世界的朋友喝一杯。

关于焦虑

接受自己正处于接受不了的状态。接受不自在的感觉,接受我没有主导权。接受自己。

接受痛苦的时刻,才能释放痛苦,让痛苦缓缓的回到他原本的世界。你不接受此时此刻,就到不了你想去的地方

作者简介 

[英] 马特·海格

英国畅销作家,横跨文学、非文学、与青少年小说。他曾为忧郁症所苦,也让他格外敏锐。他的作品《活下去的理由》对于受忧郁症所苦的心境直白的刻画,鼓舞许多同处困境的读者,出版即登上英国《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP1,占据榜单长达49周,被翻译成29国语言。

底共同的问题:当世界脚步愈来愈快、压力已经成为日常,我们如何不至于跟着疯狂?

书中每一篇文字,都翻出了现代人心底的困惑,字里行间的幽默与同理心,安抚我们焦躁疲累的心。

作品目录

焦虑的世界,焦虑的心

大环境

颜值不能决定你的心情

关于时间

生活过载

互联网焦虑症

来自新闻的暴击

小论睡眠

生活重心

电话恐惧症

寻找绝望根源的侦探

有思想的身体

现实的终结

匮乏

有关工作的两份列表

塑造未来

送给你的歌

你一无所缺

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标签: 心理科学

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