《终身成长行动指南》PDF [日]赤羽雄二

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《终身成长行动指南》PDF [日]赤羽雄二

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信息简介

书名:《终身成长行动指南》

副标题:《终身成长行动指南》

作者:[日]赤羽雄二

类别:心理科学

页数:148

格式:PDF

ISBN:9787210112778

出版社:江西人民出版社

出版日期:2019年06月

内容简介

任何人都能够不断地成长,这也是人类*根本的特性。有很多人都认为:“能够有所成长是一件很好的事情。”然而,对于成长,大部分人都只停留在“想想而已”的阶段,能将“成长”当做一个真正的目标而采取实际行动的人少之又少。

本书作者赤羽雄二曾在麦肯锡公司工作14年,一手创办了麦肯锡韩国分公司。作为一名出色的咨询师,他在工作时不断迎接新的挑战,开展新的事业。通过这本书,他想要告诉大家:想要“获得成长”并不是一件难事,只要你掌握正确的方法,以及做好心理准备。在本书中,他深入分析了阻碍成长的几大因素,并结合自身经验,提出了“能够让所有人持续成长的方法论”。从如何建立自信到创造出良性循环,再到和同伴一同成长,只要完成7个行动就能够打破成长屏障,突破自身成长极限,终身都能够看到有所改变的自己。

作者简介

赤羽雄二,1978年毕业于东京大学工学专业,1983年留学斯坦福大学攻读硕士学位。1986年进入麦肯锡公司,负责企业战略经营的策划方案,并在具体实施过程中提供支援,以及市场营销、创建新的盈利项目等诸多事宜。1990年创办了麦肯锡韩国分公司,推动了许多韩国企业,尤其是LG集团走向了世界。2002年,以催生“世界性的风险投资”为使命,和他人共同创建了BreakthroughPartners股份有限公司。

作品目录

推荐序终身成长,是对自我和世界的责任001

前言011

能有所成长真是太美妙了011

真实体会活着的感觉014

无法成长的痛苦015

任何人都能成长016

妨碍成长的主要因素017

持续成长所需的具体方法019

第一章妨碍成长的心理屏障001

“反正我也做不到”003

“曾经失败过”004

“没有人支持我”005

“马上会受到阻碍”006

第二章在什么时刻有所成长009

不知不觉间能做到了011

一直以为做不到的事,总算成功了014

挑战困难,获得成功015

第三章在什么时刻无法成长017

挑战新事物还是以失败告终019

缺乏自信,无法坚持到底020

输给“不擅长”022

输给自卑022

恶性循环接连不断024

第四章促进成长的出发点027

1.拥有想要成长的意愿和目标029

2.能够为成长付出一定的努力030

3.建立“我只要努力或许也能成长”的自信031

4.学会创造良性循环032

5.不可过度悲观033

6.能够将身体状态保持在一定水平035

7.找到同伴一起努力037

第五章成长的七个行动039

行动1果断降低难度045

为何制定了目标依然无法执行047

1.大多数人缺乏自信048

2.大多数人没有信心能够完成制定的目标050

3.大多数人无法抵挡会阻碍目标实施的诱惑051

4.大多数人不知应该如何克服中途出现的障碍052

为何“难度低一点的目标”会更好052

即便中途暂停也要坚持完成目标055

行动2坚持不痛苦的努力,能令人感到快乐的努力057

努力很痛苦吗059

持续的努力必不可少060

不痛苦的努力就能坚持下去061

一旦拿出了成果就会开始感到愉快065

痛苦与否全看个人想法066

行动3设法建立自信069

奖励努力的自己071

积累微小的成功体验076

与愿意夸赞我们的人相处077

想方设法地远离否定我们的人078

尝试所有方法081

行动4创造良性循环097

事先“播种”100

带动周围的人104

创造顺风105

行动5培养乐观的思维方式107

越乐观的人越会有所成长109

看法决定一切——灵感笔记的实践115

乐观会传染119

行动6用特别的办法保持状态123

了解自己的最佳状态是怎样的125

有意识地保持最佳状态130

一定要转换心情、活动身体131

松懈很重要133

是否超出限度134

结识能够商量任何事的人135

行动7借助他人的力量,与同伴一起成长139

独自一人能完成的事十分有限141

只要有同伴就不容易掉队143

能够一起成长144

为了同伴而努力147

借助灵感笔记寻找同伴147

后记153

切实感受到成长153

建立自信、恢复自信154

积极的心态157

喜欢上自己158

友善待人159

成长的圈子不断扩大160

出版后记162

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