《阿特金斯饮食法 6周低卡瘦身计划》PDF 玛莎·麦克道威尔

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《阿特金斯饮食法 6周低卡瘦身计划》PDF 玛莎·麦克道威尔

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信息简介

书名:《阿特金斯饮食法 6周低卡瘦身计划》

副标题:《阿特金斯饮食法 6周低卡瘦身计划》

作者:玛莎·麦克道威尔

类别:生活休闲

页数:63

格式:PDF

ISBN:0001154420171128

出版社:浙江教育出版社

出版日期:2018-07-17

内容简介

用阿特金斯饮食法搭配详细到三餐和餐间小食的专业食谱,在6周内实现轻松减重、促进代谢及改善健康状况。

作者简介

玛莎·麦克道威尔是著名的健康顾问、营养师和畅销书作家,拥有10年健康咨询和临床治疗经验,在业内享有广泛声誉。

作品目录

第一章简介

第二章阿特金斯饮食法与减肥

第三章阿特金斯饮食法的四个阶段

第四章允许摄取和应当限制的食物

第五章阿特金斯6周饮食计划

第一阶段第1周和第2周饮食计划

第二阶段第3周饮食计划

第二阶段第4周饮食计划

第二阶段第5周饮食计划

第二阶段第6周饮食计划

第六章阿特金斯饮食法的安全性和有效性

第七章阿特金斯饮食法的食谱

早餐食谱

午餐食谱

晚餐食谱

小食

甜点

饮料

第八章常见问题

第九章阿特金斯饮食法与糖尿病管理

阿特金斯饮食法如何发挥作用

糖尿病患者的低碳饮食

糖尿病患者的低卡食谱

改变体型

减少内脏脂肪

第十章现代社会中的阿特金斯饮食法

提前准备

在旅途中遵循阿特金斯饮食法

旅途中的小食

结束语

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标签: 生活休闲

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